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#79岁奶奶坚持健身20年#

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导语：平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课，20年来风雨无阻。正因为这份坚持，她减重十几斤，而且极少生病，14年来病历本只用了7页。

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新华网

【佩服！#79岁奶奶坚持健身20年# 减重十几斤而且极少生病#79岁奶奶坚持健身20年#】平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课，20年来风雨无阻。正因为这份坚持，她减重十几斤，而且极少生病，14年来病历本只用了7页。“没人不会老，重要的是用什么方式去完 ​ 展开全文c

【佩服！#79岁奶奶坚持健身20年# 减重十几斤而且极少生病#79岁奶奶坚持健身20年#】平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课，20年来风雨无阻。正因为这份坚持，她减重十几斤，而且极少生病，14年来病历本只用了7页。“没人不会老，重要的是用什么方式去完成变老的过程。”@钱江晚报 L钱江晚报的微博视频 收起全文d

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潇湘晨报

#79岁奶奶坚持健身20年#，减重十几斤而且极少生病！你还不赶快运动起来吗？【健身教程】冻龄瑜伽，延缓衰老，青春永驻。做运动 散步 每天大笑三次 深呼吸 吃的够营养 以上都是快乐的源泉。L运动健身教程的微博视频 ​

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成都商报

【帕梅拉瘦腿操】一首歌的时间甩掉你腿上的肉肉！每天跟着练效果很厉害，只要不放弃自己，早晚有一天总会拥有好身材！ #79岁奶奶坚持健身20年# @全球健身中心 L全球健身中心的微博视频 ​

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安子宥

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白发奶奶坚持健身，如今活的像少女，坚持健身真的很有必要#79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年# L安子宥的微博视频 ​

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耿向顺

#79岁奶奶坚持健身20年# 前有75岁奶奶从70岁开始备考考上大学，活到老学到老；后有79岁奶奶坚持健身20年，20年来风雨无阻，坚持不懈。这是很多年轻人也难做到的，十分值得我们敬佩，也给青壮年们很大的鼓舞：作为70多岁的老人，尚且不自我否定和自我禁锢，依然在追逐梦想，作为身强力壮、耳聪目明的年 ​ 展开全文c

#79岁奶奶坚持健身20年# 前有75岁奶奶从70岁开始备考考上大学，活到老学到老；后有79岁奶奶坚持健身20年，20年来风雨无阻，坚持不懈。这是很多年轻人也难做到的，十分值得我们敬佩，也给青壮年们很大的鼓舞：作为70多岁的老人，尚且不自我否定和自我禁锢，依然在追逐梦想，作为身强力壮、耳聪目明的年轻人，还有什么接口和脸面去逃避退让、得过且过和自我否定。

年轻生理上的特质，更是心理上的特质，年轻是一种心理状态，积极向上、好学上进、自律自强的心态，能让一个人无论是什么生理年龄，都能积极应对生活的挑战、变化，去追求自己的梦想。想要种出苍天大树的最好时间，一个是在很多年前，一个就是现在，只要想做、想要，现在就行动起来，去追逐、去奋斗，追求梦想的时间从来都不会太晚和来不及。

一寸光阴易存金，切莫虚度年华，浪费时间，不然追悔莫及。

耿向顺
2020.9

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中央空调市场

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#我和中央空调的那些事# #堃霖空调# #深圳身边事##医院建设# #79岁奶奶坚持健身20年# #这一代年轻人压力真的更小吗# 【智慧节能 健康呼吸，共建好医院——堃霖空调亮相第21届全国医院建设大会】2020年9月19日-21日，「第21届全国医院建设大会暨中国国际医院建设、装备及管理展览会」CHCC 2020在深圳国际会展中心成功举办。
堃霖空调与来自全国各行业的优秀供应商、服务商以及医院管理者们一起参加了本次盛会，共同探讨健康型医院的智慧建设与创新发展之路。O网页链接 收起全文d

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唯有現_利ing

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等我退休了也开始锻练#79岁奶奶坚持健身20年#
老奶奶真棒? ​

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新闻快报君

#79岁奶奶坚持健身20年#奶奶太强了，我都坚持不了，每次平板支撑坐一会就不行了，更别说还有其他的。

@综艺传媒君

#79岁奶奶坚持健身20年#平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课，20年来风雨无阻。正因为这份坚持，她减重十几斤，而且极少生病，14年来病历本只用了7页... L综艺传媒君的微博视频 ​

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花鹿和羊

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79岁看起来真的是好年轻
坚持健身真的能让人体态心态都一直保持很好
前段时间我女儿王艺瑾
给我办了健身房年卡
让我坚持锻炼
她说的还挺让我感动的
“妈，你身体好，
才有力气让我带你环游世界呀”#79岁奶奶坚持健身20年# ​

53秒前  来自 iPhone客户端

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生命时报

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【#79岁奶奶坚持健身20年# ，减重十几斤而且极少生病#79岁奶奶坚持健身20年#】平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课，20年来风雨无阻。正因为这份坚持，她减重十几斤，而且极少生病，14年来病历本只用了7页。“没人不会老，重要的是用什么方式去完成变老的过程。”L钱江晚报的微博视频 收起全文d

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睡睡不醒ing

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别说了#79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年#估计我能做到坚持这么久的一件事只有睡觉吃饭了#79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年#比不过#79岁奶奶坚持健身20年# ​

1分钟前  来自 凉茶不醒超话

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n家de小h

#79岁奶奶坚持健身20年# 跳绳我只能跳50下，正反1000下真的太佩服了 ​

1分钟前  来自 白纸超话

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林七尘Seven

#79岁奶奶坚持健身20年#
连79岁的奶奶都这么拼，咬牙坚持吧！ ​

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曾经酒香

#79岁奶奶坚持健身20年#嗯，好，等我59岁时就开始锻炼 ​

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木登味的小橙子

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天天吃垃圾食品的我自愧不如#79岁奶奶坚持健身20年#我是79，我是79 ​

2分钟前  来自 Android

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雨夜闲潭梦落花

#79岁奶奶坚持健身20年#羡慕呀，我连俩月都够呛能坚持。想起昨天因为工作原因，跟了一个徒步旅游的活动，看着那些把我甩在后面的大爷大妈，我陷入了深深的绝望。。。 2辽源 ​

3分钟前  来自 华为手机 畅享玩不停

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箫吟清

#79岁奶奶坚持健身20年# 奶奶好励志#79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年# 不锻炼的年轻人都没她体力好#79岁奶奶坚持健身20年#

@新浪佛学

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#79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年#“没人不会老，重要的是用什么方式去完成变老的过程。”平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课，20年来风雨无阻。正因为这份坚持，她减重十几斤，而且极少生病，14年来病历本只用了7页。（来源：钱江晚报）L钱江晚报的微博视频 收起全文d

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4分钟前 来自 微博搜索

3分钟前  来自 微博 weibo.com

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环翠发布

#79岁奶奶坚持健身20年# 这是一套打造易瘦体质的瑜伽体式，坚持做14天有效果！先马再练~ L变美日记的微博视频 ​ L环翠发布的微博视频 ​

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安徽医科大学校园说

#79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年#有多少从上大学开始一直在坚持健身的？ 2合肥·安徽医科大学 一直在坚持健身吗 ​

3分钟前  来自 iPhone XS

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星辰大海LMM

#如懿传下架##79岁奶奶坚持健身20年# 瞎拍了一段，不知道为什么对焦一直对不准 L星辰大海LMM的微博视频 ​

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水帘洞的小神仙

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平板居然可以6分钟？厉害了，我撑死2分半。 ​

5分钟前  来自 一龙手里的Android

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