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#79岁奶奶坚持健身20年#

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导语：平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课，20年来风雨无阻。正因为这份坚持，她减重十几斤，而且极少生病，14年来病历本只用了7页。

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新华网

【佩服！#79岁奶奶坚持健身20年# 减重十几斤而且极少生病#79岁奶奶坚持健身20年#】平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课，20年来风雨无阻。正因为这份坚持，她减重十几斤，而且极少生病，14年来病历本只用了7页。“没人不会老，重要的是用什么方式去完 ​ 展开全文c

【佩服！#79岁奶奶坚持健身20年# 减重十几斤而且极少生病#79岁奶奶坚持健身20年#】平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课，20年来风雨无阻。正因为这份坚持，她减重十几斤，而且极少生病，14年来病历本只用了7页。“没人不会老，重要的是用什么方式去完成变老的过程。”@钱江晚报 L钱江晚报的微博视频 收起全文d

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潇湘晨报

#79岁奶奶坚持健身20年#，减重十几斤而且极少生病！你还不赶快运动起来吗？【健身教程】冻龄瑜伽，延缓衰老，青春永驻。做运动 散步 每天大笑三次 深呼吸 吃的够营养 以上都是快乐的源泉。L运动健身教程的微博视频 ​

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成都商报

【帕梅拉瘦腿操】一首歌的时间甩掉你腿上的肉肉！每天跟着练效果很厉害，只要不放弃自己，早晚有一天总会拥有好身材！ #79岁奶奶坚持健身20年# @全球健身中心 L全球健身中心的微博视频 ​

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安子宥

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白发奶奶坚持健身，如今活的像少女，坚持健身真的很有必要#79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年# L安子宥的微博视频 ​

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耿向顺

#79岁奶奶坚持健身20年# 前有75岁奶奶从70岁开始备考考上大学，活到老学到老；后有79岁奶奶坚持健身20年，20年来风雨无阻，坚持不懈。这是很多年轻人也难做到的，十分值得我们敬佩，也给青壮年们很大的鼓舞：作为70多岁的老人，尚且不自我否定和自我禁锢，依然在追逐梦想，作为身强力壮、耳聪目明的年 ​ 展开全文c

#79岁奶奶坚持健身20年# 前有75岁奶奶从70岁开始备考考上大学，活到老学到老；后有79岁奶奶坚持健身20年，20年来风雨无阻，坚持不懈。这是很多年轻人也难做到的，十分值得我们敬佩，也给青壮年们很大的鼓舞：作为70多岁的老人，尚且不自我否定和自我禁锢，依然在追逐梦想，作为身强力壮、耳聪目明的年轻人，还有什么接口和脸面去逃避退让、得过且过和自我否定。

年轻生理上的特质，更是心理上的特质，年轻是一种心理状态，积极向上、好学上进、自律自强的心态，能让一个人无论是什么生理年龄，都能积极应对生活的挑战、变化，去追求自己的梦想。想要种出苍天大树的最好时间，一个是在很多年前，一个就是现在，只要想做、想要，现在就行动起来，去追逐、去奋斗，追求梦想的时间从来都不会太晚和来不及。

一寸光阴易存金，切莫虚度年华，浪费时间，不然追悔莫及。

耿向顺
2020.9

#v光计划# 收起全文d

52分钟前  来自 微博 weibo.com

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木登味的小橙子

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天天吃垃圾食品的我自愧不如#79岁奶奶坚持健身20年#我是79，我是79 ​

31秒前  来自 Android

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雨夜闲潭梦落花

#79岁奶奶坚持健身20年#羡慕呀，我连俩月都够呛能坚持。想起昨天因为工作原因，跟了一个徒步旅游的活动，看着那些把我甩在后面的大爷大妈，我陷入了深深的绝望。。。 2辽源 ​

49秒前  来自 华为手机 畅享玩不停

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箫吟清

#79岁奶奶坚持健身20年# 奶奶好励志#79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年# 不锻炼的年轻人都没她体力好#79岁奶奶坚持健身20年#

@新浪佛学

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#79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年#“没人不会老，重要的是用什么方式去完成变老的过程。”平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课，20年来风雨无阻。正因为这份坚持，她减重十几斤，而且极少生病，14年来病历本只用了7页。（来源：钱江晚报）L钱江晚报的微博视频 收起全文d

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2分钟前 来自 微博搜索

55秒前  来自 微博 weibo.com

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新浪新闻品牌官

【#79岁奶奶坚持健身20年# 14年的病历本只用了7页】79岁的奶奶邹家明每天早上都要进行健身活动：平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下。她的健身活动已经坚持了20年的时间。20年来她减重十几斤，且很少生病，14年的病历本只用了7页。她表示：“没人不会老，重要的是用什么方 ​ 展开全文c

【#79岁奶奶坚持健身20年# 14年的病历本只用了7页】79岁的奶奶邹家明每天早上都要进行健身活动：平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下。她的健身活动已经坚持了20年的时间。20年来她减重十几斤，且很少生病，14年的病历本只用了7页。她表示：“没人不会老，重要的是用什么方式去完成变老的过程。” L钱江晚报的微博视频 收起全文d

1分钟前  来自 微博 weibo.com

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星辰大海LMM

#如懿传下架##79岁奶奶坚持健身20年# 瞎拍了一段，不知道为什么对焦一直对不准 L星辰大海LMM的微博视频 ​

1分钟前  来自 Android

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水帘洞的小神仙

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平板居然可以6分钟？厉害了，我撑死2分半。 ​

2分钟前  来自 一龙手里的Android

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张维奇

#79岁奶奶坚持健身20年#致敬奶奶的毅力和对自己的自律要求，你期望是自己什么的方式老去！ 坚持20年?。 ​​​健身的意义是减重十几斤而且极少生病！你是不是跃跃欲试了？还不赶快运动起来！冻龄瑜伽，延缓衰老，青春永驻。坚持运动 散步 每天大笑三次 深呼吸 吃的营养均衡 以上是快乐的源泉。#79岁奶奶坚持健身20年#

@秦义

#79岁奶奶坚持健身20年#真心敬佩这份毅力和对自己的这份高要求，人人都会老，关键是选择怎么老去。就像我作为#秦义无偿成分献血感召队#队长一样，时刻告诉自己，要保持这份自律，身体力行的参加无偿成分献血，帮助那些需要帮助的人，今天又是两份，有可以帮助两位需要的朋友！ 2武汉·武汉血液中心 ​

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55分钟前 来自 秦义超话

3分钟前  来自 脊柱侧弯施罗斯吴老师超话

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源哥喜欢的女孩思思

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厉害 真的做不到 只能说真的很佩服 #79岁奶奶坚持健身20年#毅力坚定 现在很少人能坚持住吧#79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年# ​

3分钟前  来自 星星坠落人间超话

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区块链达人-Coinicle

#79岁奶奶坚持健身20年# 这个毅力绝了！看看这位79岁奶奶的日课：平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下。。。真是高手啊，小编一个男的仰卧起坐大概只能70下了吧#79岁奶奶坚持健身20年#太弱了#79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年# ​

4分钟前  来自 微博 weibo.com

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半半日光

#79岁奶奶坚持健身20年#仿佛看到了未来的金钟国哈哈哈 ​

4分钟前  来自 iPhone客户端

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南充网警巡查执法

【民警真情相助 破碎家庭15年后重圆#79岁奶奶坚持健身20年#】#平安法治2020# 近日，四川@平安绵阳 城南分局塘汛派出所社区民警在辖区走访中了解到：2005年，居民刘某某女儿刘某（时年20岁）拿了家里少量现金，害怕父母责怪，便离家出走。没有想到这一走，便是一家人长达15年的分离。得此情况后，民警多方搜集线索，查询比 ​ 展开全文c

【民警真情相助 破碎家庭15年后重圆#79岁奶奶坚持健身20年#】#平安法治2020# 近日，四川@平安绵阳 城南分局塘汛派出所社区民警在辖区走访中了解到：2005年，居民刘某某女儿刘某（时年20岁）拿了家里少量现金，害怕父母责怪，便离家出走。没有想到这一走，便是一家人长达15年的分离。得此情况后，民警多方搜集线索，查询比对数千条信息，最终联系到了刘某。9月21日，在塘汛派出所值班室内，失散十五年的亲人终于团聚#79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年# L平安绵阳的微博视频 收起全文d

5分钟前  来自 HUAWEI Mate 20 Pro

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热影娱

生活#79岁奶奶坚持健身20年#
健身真的很重要了
老年人要注意健身
老话说：饭后百步走，活到九十九
身体好，吃嘛嘛香 ​

6分钟前 转赞人数超过300  来自 vivo AI智慧拍照X21

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北戴河鸡蛋花小怪兽噶

#79岁奶奶坚持健身20年#坦白讲…我今年25岁…都做不到…如此健康…只有脱发伴随着我 ​

5分钟前  来自 旺旺来打野超话

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延时追星

#79岁奶奶坚持健身20年# 无论什么时候健身都不晚#79岁奶奶坚持健身20年##79岁奶奶坚持健身20年#那我也59岁再健身吧#79岁奶奶坚持健身20年# ​

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